jak się

na maila pisz to sie dogadamy. moge aukcje wystawic jak chcesz nie ma problemu.

-spuściłem bańke powietrza i po powietrzu zeszły z 2 - 3 krople hcg i spłynęły po igle którą zaraz będe bił -tzn chodzi o to że jak te kropelki pociekły dzisiaj po igle a ja będe bił załóżmy tą igłą za 5dni To sa twoje slowa wiec sie zdecyduj czy bijesz po chwili,czy bedziesz bil za 5dni,bo mozna wywnioskowac,ze piszesz o jednej igle w tych dwoch [...]

Na sprawdzeniu Twoich umiejętności czy się do czegoś nadajesz czy tylko byś komuś lepszemu blokował miejsce (jak dokładnie będą one wyglądały tego nikt Ci nie napisze bo w różnych klubach różnie to wygląda...)

nie pompa, w tym miejscu je nie ma to mi wygląda na ścięgno może jakieś zapalenie, treningi off, maść przeciwbólowa, jak po tygodniu się nie poprawi to lekarz.

[...] i maseczki:) albo oczyszczajace albo oglnie peel-off:) na mnie przynajmniej dzialaja:D zmien takze diete, wylacz z niej ostre przyprawy (typu chilii) i potrawy, slodycze (jesli jest nadmiar).. i hmm.. czasem pomagaja hormony (np Diane 35 chociaz to tak naprawde swinstwo jak nie wiem co) ale z tym sie nie spiesz... probowalas antybiotykow

ludzie uspokujcie sie a raczej dzieci :D w wieku 15 lat nie potrzebne sa zadne suplementy a ni nafet odzywki wystarczy pozadna masowa dieta i trening i rosniesz w oczach :D wiem sam po sobie kreatyne zostawcie jak bedziecie mieli zastoj w sile i miechu

poczekaj jeszcze troche ... po tej kreatynie żadnej rewelacji nie będzie więc zastanów sie czy nie lepiej ci bedzie wziąść ja jak bedziesz miał zastuj siły i przyrostów??

kup gainera albo bulka jeśli dieta będzie niewystarczająca, dołórz mono i taurynę jeśli sie uparłeś i efekty przyjdą same jak ktoś wyżej powiedział tylko szybciej napewno i bedą większe.

"ale niemam czasu na szukanie" - tutaj najwyżej mogą ci poprawić plan, ale sam musisz się ruszyć 4 litery i poszukać we wcześniejszych postach jak ułożyć sobie plan, zresztą z tego co mówisz to chodzi ci o ogólnorozwojówke.

[...] to dieta i owy gain bolic ma tylko zastępować w mniejszej mierze braki w diecie (np. nie chce mi się żreć tego kurczaka to se wezmę dzisiaj garniera) co do kreatyny to jaki masz staż bo jak mniejszy niżeli 6 miesięcy to zapomnij o odżywkach - zainwestuj w dobre witaminki (krypto reklama: Vitamin A-Z Antioxidant Formula od Hi-Teca) i tyle Ci [...]

Albo wyszukiwarka bo dobrze pamiętam że w 2/3 identycznych tematach jak ten podwalem szczegółowe informacje na temat wszystkich liczących sie klubów w PZ

co wy tak uparliscie sie ostatno w dieta białkową? za duzo chyba o niej w gazetach pisza:) co do cwiczen to imo za duzo jak na początek, 6 dni w tygodniu skróciłbym do 3-4 na początek polecam lekturę http://www.sfd.pl/_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-23 10:47:38

no to sie nazywa Tefal Actifry,jest tylko jeden model jak wpiszesz na allegro

Proponowałbym zrobić jakieś badania jak ból nie przechodzi - usg, lepiej rezonans, wmawianie sobie przyczyny bólu może na dobre nie wyjść. Sam miałem naderwany mięsień barku w dwóch miejscach. Na siłowni przy wyciskaniu na klatę ręką przy bolącym barku leciała mi w dół, ból pojawiał się też przy wyciskaniu na barki. W ciągu dnia przeszywało mnie [...]

ja 4 lata temu jak bralem w piramide to przy 25mg dziennie pod koniec tygdnia farba mi sie lala 3razy dziennie:) wiec dziala i kopie dobrze. Zmieniony przez - HoMeRoS w dniu 2013-03-03 23:01:40 Zmieniony przez - HoMeRoS w dniu 2013-03-03 23:02:25

A wspominał o swoim zapleczu farmaceutycznym ? ;-) Według badań przedziały najlepsze dla rozwijania mięśni znajdują sie między 6 a 20p. Później budujesz już głównie wytrzymałość. Poza tym nie wiesz jak ten osobnik trenował, kiedy budował swoją sylwetkę.

Według mnie na bombie użyć w miarę dobrego ciężaru nawet to 50kg i machać nim 200 razy na raz to będzie zaj**isty bodziec bo jak jeszcze będzie dopięta dieta to jprdl. Oczywiście mogę się mylić. Taki trening raczej nie jest dla naturala chyba ze pójdziesz w stronę Street workoutu lub jakiegoś sportu wytrzymałościowego to wtedy możesz robić tyle [...]

Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to trochę za dużo serii na partię. Każde ćwiczenie na większą partię warto zamknąć w 3-4 seriach (wyjątkiem będą przysiady), zaś na mniejsze jak biceps 2-3. Chcąc efektywnie ćwiczyć na masę należy używać do ćwiczeń 70-80% swojego maksymalnego ciężaru. Taki ciężar pozwala zwykle na wykonanie 6-12 powtórzeń w serii. [...]

[...] się napina i mocniej pracuje. Pompki diamentowe angażują triceps, klatkę piersiową (środek najbardziej) oraz barki i tak dalej. 15-20 serii w ciągu tygodnia będzie wystarczająco. Poczytaj również o takich statycznych ćwiczeniach jak planche, front lever, l-sit. I o progresowaniu w nich. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-09-04 13:24:28

[...] napina i mocniej pracuje. Pompki diamentowe angażują triceps, klatkę piersiową (środek najbardziej) oraz barki i tak dalej. 15-20 serii w ciągu tygodnia będzie wystarczająco. Poczytaj również o takich statycznych ćwiczeniach jak planche, front lever, l-sit. I o progresowaniu w nich. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-09-04 13:24:28 Dzięki